Mengatur aktivitas harian merupakan langkah penting bagi pekerja kantoran untuk tetap aktif. Rutinitas kerja yang padat sering kali membuat waktu bergerak terabaikan. Oleh karena itu, perencanaan sederhana dapat membantu mengatasi
Membangun Kebiasaan Bergerak Selama Jam KerjaMembangun Kebiasaan Bergerak Selama Jam Kerja
Kebiasaan bergerak selama jam kerja berperan penting dalam menciptakan rutinitas yang seimbang. Banyak pekerja kantoran menghabiskan sebagian besar waktunya dalam posisi duduk. Oleh karena itu, membangun kesadaran untuk bergerak menjadi
Cara Tetap Aktif di Tengah Rutinitas Kerja KantorCara Tetap Aktif di Tengah Rutinitas Kerja Kantor
Bekerja di kantor sering kali mengharuskan seseorang duduk dalam waktu yang lama. Kondisi ini membuat aktivitas fisik menjadi sangat terbatas sepanjang hari kerja. Oleh karena itu, penting untuk mencari cara