Kebiasaan bergerak selama jam kerja berperan penting dalam menciptakan rutinitas yang seimbang. Banyak pekerja kantoran menghabiskan sebagian besar waktunya dalam posisi duduk. Oleh karena itu, membangun kesadaran untuk bergerak menjadi
Kebiasaan bergerak selama jam kerja berperan penting dalam menciptakan rutinitas yang seimbang. Banyak pekerja kantoran menghabiskan sebagian besar waktunya dalam posisi duduk. Oleh karena itu, membangun kesadaran untuk bergerak menjadi